İyi bir protein kaynağı olan kırmızı mercimekte kalsiyum
demir
sodyum
çinko
bakır ve manganez var. Enerji veriyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Ayrıca anne sütünü artırma özelliğinede sahip. Kırmızı mercimekle hazırlanan bu kereviz yemeği tarifini bir kitapta buldum. Bildiğimiz kereviz yemeği
sadece içine kırmızı mercimek katılıyor ve oda yemeğe ayrı bir lezzet veriyor ve kerevizin keskin tadını alıyor.
Kereviz YemeÄŸimizin Malzemeleri
- 2 yemek kaşığı kırmızı mercimek
- 1 ortaboy küp doğranmış patates
- 1 tatlı kaşığı doğranmış kuru soğan
- 1 küçük doğranmış kereviz kökü
- 1 ortaboy havuç
- 1 yemek kaşığı zeytinyağ
- 300 ml su
Mercimekli Kereviz YemeÄŸinin Tarifi
SoÄŸan
havuç ve kerevizi bir kaç dakika yağda çevirin. Mercimekleri
patatesi ve sıcak suyu tencereye ekliyerek kaynatın. Kaynayınca ateşi kısın
tencerenin kayağını kapıyarak 20 dakika pişirin. Tel süzgeçten geçirerek bebeğinize yedirin.



suyla kısık ateşte eritilir. Şeker eriyip kaynamaya başlayınca sapları ve çekirdekleri ayıklanmış kirazlar kaynayan şekerin içine boşaltılır. Tekrar kaynama başlayınca 1 çay kaşığı yağ eklenir. Kaynama sırasında oluşan kirli köpükler delikli kaşık yardımıyla (kaşık sıcak suya sokulur köpüklere almadan evvel) toplanır. 1 paket vanilya da eklenir ve arada karıştırılarak taşması önlenir. Reçel koyulaşmaya başlayınca alınır ve soğutulmaya bırakılır. Reçelin olup olmadıgını anlamak için soğuk suya kaşık yardımıyla damlatır. Top top durursa damla reçeliniz olmuş demektir. Vanilyası bol olsun derseniz 2 paket kullanbilirsiniz. Ben 2 paketle denedim ama bana biraz fazla geldi vanilyası.

